Пожалуй, последний разбор манипуляций Жертвы. «Дело правое – дело верное». Но и здесь может скрываться очередная манипуляция. Страдание – это жизненный сценарий, который до боли знаком и жизнь без него непонятна и страшна. Очередная выгода Жертвы в данной статье.
⠀
Выгода: Желание быть правым или пострадать за правоту
⠀
На мой взгляд, это отчасти наследие убеждений и верований на определенном уровне эволюционного развития. «Святые всегда страдают за правду», «Меня никто не понимает, я буду страдать, так как я прав, мир жесток и несправедлив ко мне».

Еще одна распространенная выгода, с которыми часто обращаются клиенты, однако прощаться со своей ролью не спешат. Бывают варианты запросов – как мне облегчить свое страдание или как мне усилить свои манипуляции, чтобы было так, как я хочу. Жертва не готова добровольно расстаться со своей ролью пока выгоды для нее преобладают.
⠀
Выгода: Уровень жизни и комфорта
⠀
Иногда жертве выгодно оставаться в некомфортных, с одной стороны, условиях, которые могут ее/его унижать, или жертва может даже подвергаться насилию, «в обмен» на те материальные блага, которые она получает.

Сегодня речь пойдет о тех случаях, когда Жертва перекладывает принятие решений и ответственность на других. Разбор с продолжением.

Выгода: Нежелание брать на себя ответственность и принимать решения

«От меня ничего не зависит», «Тебе виднее», «Как скажешь, так и будет», «Я не знаю, что делать и как поступить», «Все как всегда и я снова все сделаю не так», «Я человек маленький, не мне решать», «Ты сделаешь это лучше».

Не такие уж редкие случаи в практике и нашей жизни – манипуляции жертвы. Достаточно часто бытующее мнение, что жертва несчастна и ей обязательно нужно помочь. И если вы эту ситуацию «очень хорошо понимаете» и «знаете на своем опыте» и готовы помочь, то скорее всего вы время от времени тоже были в роли жертвы, находясь в треугольнике Карпмана, а сейчас готовы исполнить роль Спасателя. Там есть еще интересная роль агрессора, но об этом в другой раз. Про манипуляторов и их типы я писала ранее, можно почитать на моем Дзен канале, постах в соцсетях или на сайте.

Не осуждай себя, не жалей. Просто посмотри - для чего он тебе?
⠀
От чего, возможно, он тебя защищает?
От чего хочет тебя уберечь?
⠀
Наше тело умное, и часто бывает, что включается защитный механизм самосохранения.
⠀
«Хочу быть снова красивой, стройной, привлекать взгляды! Но… что скажет муж?
Родственники? Он будет ревновать. На меня снова начнут обращать внимание, а вдруг я влюблюсь, и семья разрушится...

Иногда жизнь похожа на «тушение пожаров»: не успеешь разобраться с одним, как уже прилетает что-то ещё похлеще). И нет конца этому круговороту, время на передышку каждый раз сокращается.
⠀
Нет времени думать: как жить или что-то планировать, когда в жизни постоянный аврал.
⠀

• Бывали такие случаи? Часто?
• Какие мысли в такие моменты посещают? Что чувствуете?
• Какие вопросы крутятся в голове - за что мне это опять?

Желание угодить близким, сделать «всем хорошо», проявить заботу, причинить добро и показать свою безграничную любовь - важно именно вам, вы считаете, что так проявляете свою любовь. И иногда встречная реакция не совпадает с нашими ожиданиями взаимности.

Мы многое готовы отдать, но это лишь наше проявление любви. Почитайте книгу «Пять языков любви» Гэри Чепмена, мы все по-разному принимаем и отдаем любовь и часто не знаем, что именно необходимо нашим близким, чего именно им не хватает, когда слышим «мне не хватает любви или ты меня не любишь».

- все чаще работаю с такими запросами своих клиентов.

Одними из моих направлений в коучинге являются формирование личного бренда эксперта, позиционирование себя на рынке и увеличение доходов, а также запуски стартапов.

Эти услуги востребованы, в том числе, у специалистов помогающих профессий, психологов, коучей, консультантов и экспертов, ведущих частную практику, не зависимо от опыта и возраста.

Достаточно часто встречающаяся ситуация в практике - манипуляции клиентов, в большинстве случаев, их сложно сразу распознать. Сразу уточняю- речь не пойдет о случаях клиентов в состоянии кризиса, выгорания, зависимости, убитой самооценки и т.п. - речь о более осознанных случаях обращений клиентов.

Надеюсь, эта статья поможет посмотреть на вашу практику под другим углом, особенно начинающим практикам, и выявить возможные негативные сценарии, которые вы сможете проработать в себе на супервизии

Все чаще в требованиях работодателей к кандидатам стало появляться понятие – зрелость: личностная, психологическая и/или эмоциональная зрелость – указывается по-разному, но суть одна.

И это уже вид вакансий, определяющий уровень компании и ожидаемого уровня развития кандидата. Сейчас уже мало перечислить свои hard skills, так как soft skills набирают такие обороты для оценки, что это становится определяющим фактором в большинстве гонок за место под солнцем.

Каким образом и почему многие попадают в ловушку манипуляций работодателя? Неужели это сразу не понятно? Такие вопросы часто задают и сами кандидаты, которые даже не заметили, как попали в такую ситуацию и те, кто прочитал мой предыдущий пост на эту тему. Рассмотрим один из примеров интервью: «У нас в компании сейчас сложилась непростая обстановка, мы пригласили вас, так как ознакомились с вашим опытом, вы решали уже такие сложные задачи/ работали в крупных компаниях/ сталкивались с задачами и посложнее и т.п., и мы уверены вы сможете решить наши проблемы/только вы сможете это решить /только на вас мы можем надеяться / нам вас рекомендовали как человека, который точно все сможет наладить / вся надежда на вас и т.п.»

Что я считаю наиболее важным в моей работе с клиентами? Я считаю, что это нахождение ваших собственных внутренних опор. Я убеждена и говорю всегда об этом открыто, что в каждом из нас есть достаточное количество собственных ресурсов для того, чтобы решить ту или иную ситуацию и/или выйти из кризиса. Просто некоторые ограничивающие убеждения, страхи, блоки не позволяют вам расправить плечи.

Как не попасть в ловушку работодателя-манипулятора?
Да, так бывает, что работодатели сознательно применяют манипуляции на собеседовании. И если вы никак не можете понять, что же произошло и что пошло не так, напрочь отбило желание искать выгодные для себя варианты из-за страха попасть в неловкую ситуацию на собеседовании и вновь пережить этот позор - читайте статью, пишите ваши вопросы, приходите на консультацию – помогу разобраться, без навешивания ярлыков и субъективного мнения.

Если оставаясь с собой наедине, смотря в зеркало или просто размышляя, вы недовольны собой, предъявляете претензии к себе, злитесь или разочарованы, чаще всего это означает, что то, что вы делаете в своей жизни, вы делаете не для себя. То, что вы делаете это результат не для вас лично и это не ваша цель, мотивация и не ваша жизнь.
Если вы не получаете удовлетворение от результата и процесса или он не совпал с вашими ожиданиями, значит вы делали это для кого то, вопреки своим истинным желаниям: доказывали что то кому - то, делали назло или вопреки, или под давлением, или это обязанность на уровне должествования.

Результат – это продукт собственной ответственности. Из множества вариантов – как осознанных вами лично, так и предложенных кем - либо, вы и только вы выбираете и принимаете решение, и несете полную ответственность за свой выбор. Тогда можно говорить, что ваша жизнь – это ваш выбор, и вы управляете своей жизнью. И вы можете ее изменить тогда, когда сами посчитаете нужным.
Приведу пример. В процессе «раскладывания ситуации по полочкам» многие моменты и сценарии в сознании проясняются, и клиент говорит: «Вот теперь мне понятно, и как это решить? Скажите, что делать?» И здесь скрыт важный нюанс для меня – клиент просит дать совет, как поступать ему в той или иной ситуации.

Представьте себе ситуацию: вы решили, что – то изменить в своей жизни, потому что «так больше продолжаться не может», «так больше жить не могу», «надоело такое существование» и т.п. То есть это не просто цель – поставил и начал реализовывать, а это состояние эмоционального выгорания, или близкое к нему, либо апатия или состояние бессилия, безысходности и все, что к этому можно отнести...

Жизненные сценарии, как позитивные, так и негативные зарождаются в нас уже в возрасте 3-4 лет (да, так рано): уже тогда принимается решение какая будет жизнь – сложная, или простая, успешная или не очень – на основании той картины мира, которая его окружает, тех убеждений взрослых, которые он видит и считывает, тех, которые привычные для его окружения, приняв это как данность. И потом это понимание укореняется, формируются свои убеждения, как надо жить и как не надо к 8-12 годам.

Есть какие –то жизненные ситуации, которые вам не нравятся, но которые повторяются в вашей жизни с определенной периодичностью? И многие из них часто вами даже не осознаются: раз за разом увольняетесь с работы – потому что коллектив не тот, хотя раньше все устраивало, или начальник козел на всех местах работы, или конфликты всегда возникают на пустом месте, или работу начинают сваливать на вас, или знакомитесь не с теми партнерами, или уже несколько раз разводились, потому что это все не то…

Смирись! Часто вы слышите или говорите об этом? Что вы при этом чувствуете? Какие мысли у вас возникают? Смириться... Это про что для вас?
Две стороны одной медали. Я считаю, что это слово с двойным смыслом. Важно вот что понять:

• Ты можешь повлиять на ситуацию, можешь принять решение и можешь изменить ситуацию.
• Ситуация от тебя не зависит, это не в твоей власти, ты не можешь изменить ситуацию.

5 шагов отпускания обиды
Не обижаться невозможно. Мы все из плоти и крови. Мы все испытываем эмоции и чувства, просто не все умеют это проживать, здесь речь пойдет, конечно, о психологически здоровых людях.

Почему нам так сложно отпустить свои обиды? Ведь мы же понимаем, что чувство обиды разрушает нас, вводит нас в состояние дисбаланса и начинает «съедать» нас изнутри. Мы обижаемся на своего «обидчика», причем он даже не всегда может об этом знать. И это люди могут быть из абсолютно разных кругов общения – и близкие, и малознакомые люди, и коллеги начальники, и правительство, и система. Мы ждем, что «обидчики» «сами все поймут» и сделают шаг к примирению.

Как только тебе захотелось открыть для человека свой мир, показать как ты видишь красоту жизни, через какие ценности, страхи ты воспринимаешь всё и всех, значит рядом с тобой больше, чем просто собеседник.

Подумай, что ты хочешь: передать его и показать или навязать?

Большинство из нас не умеет расслабляться, не умеет переключать мозг на отдых или перезагрузку. Помните, ранее уже писала про гиперконтроль, гиперответственность, гипернапряжение?
Мозг работает постоянно, и для того, чтобы дать ему возможность отдыха, равно как и принять какое - то решение ему тоже необходимо свое время - время режима перезагрузки.

Мы многомерны и живём в разных пространствах и реальностях. Одни это замечают, знают и умеют слышать, чувствовать и применять. Другие игнорируют, отрицают и сопротивляются этому, подавляют даже мысли об этом.

"Никак не могу начать делать...", "Мне лень это делать, не могу себя заставить", "Моя прокрастинация сильнее меня, постоянно откладываю и не могу начать, а если начинаю, то бросаю, надолго меня не хватает", "Не хватает мотивации, чтобы это делать"...

Гиперконтроль, невозможность делегирования, желание все сделать самому, невозможность отпустить ситуацию или наоборот отсутствие способности принять решение и начать что - то делать - откуда ноги растут?

Любое доказывание своей правоты - это уже борьба. Если вы начинаете отстаивать свою правду, ограничивая порыв другого человека в действии или в рассуждении, показывая человеку, что он не прав, что надо делать или думать по -другому, вы лишаете его возможности получить свой опыт в жизни, принять ответственность за свое решение, прочувствовать свою жизнь, получить свои эмоции.

Каждый видит что - то свое и делает выводы на основании своего опыта и убеждений.
Подсознательно мы ищем подтверждение нашему предположению, нашей идее, часто обесценивая действия других, просто не понимая смысл происходящего или мотивы, которые движут человеком.

Бывает так, что вы никак не можете определиться со своим местом. И понимание своего места – у всех разное.
Для кого-то – это рабочее место, место работы в компании или в должности, для кого-то – это дом, место его обитания и жительства, возможно, страна, для кого-то – это отношения, свое место в них, для кого-то – это более глобальные вещи, место в жизни, место под солнцем.

Часто мы ищем что -то в жизни, ориентируясь на свое аналогичное состояние в прошлом. Большинство вспоминают свое состояние, которое у них было, когда они занимались хобби, встречались со значимыми людьми, любили кого - то…

Только твое, личное, которое только для тебя счастье, свое собственное?
Мы часто живём "через счастье другого человека": чтобы он/она была счастлива, чтобы видеть счастливое лицо и эмоции своих близких, любимых и родных, детей и мы считаем, что если они счастливы, то и мы счастливы, все хорошо, у всех все хорошо и это счастье.

Бытовые манипуляции, постоянно встречаются в нашей жизни и сталкиваясь с ними, мы не всегда можем их распознать. Любые отношения, которые не являются созидательными, взаимно дополняющими и наполняющими, поддерживающими и гармоничными являются токсичными, и содержат элементы морального, эмоционального или физического насилия. Часто мы видим данные сценарии с детства, и он передается из поколения в поколение. После такого общения вы, обычно, испытываете дискомфорт, возможно моральное истощение и упадок сил, потерю энергии, угрызения совести, чувство вины и стыда, что вы сделали что - то неправильно, или с вами что-то не так.

Огромные залежи вашей энергии скрыты в ваших негативных чувствах: злости, обиде, вине, стыде, скуке, разочарованиях, которые выливаются в депрессию. И так можно жить многие годы, всю жизнь, к этому привыкаешь и потом начинаешь замечать, что сил хватает только на схему: работа-дом или работа- дом-дача. Тоска по несбывшимся мечтам и ожиданиям становится тупой болью в голове или тяжёлым камнем на сердце. Но ведь "не хуже, чем у других", всё ровно, никаких всплесков, спокойная размеренная жизнь, только запах болота не даёт покоя время от времени.

Прежде чем заниматься саморазвитием, проработайте свои детские психотравмы, страхи и ограничивающие убеждения.

Потому что если вы самосовершенствуете себя, прокачав свое эго до непомерных высот, дойдя до своего потолка, и захотите бОльшего, вам придется снова вернуться к себе. И тогда это может быть разрушающее вас падение в пропасть своих страхов, в пучину своих обид, боли и несбывшихся надежд. Это, скорее всего, все равно произойдет, если вы хотите двигаться вперёд.

Все основные признаки, касающиеся мышления, поведения и эмоций про психопатов и нарциссов, которые вы ранее читали, соответствует и социопату, однако, есть отличительные черты, о которых я сегодня вам расскажу. Если у психопата – это больше генетически заложенные предпосылки и косвенно может корректироваться социумом, то у социопата наоборот, генетический код существует, но основное влияние оказывает именно социум, среда, детские психотравмы, негативное окружение, в котором формируется личность.

Перверзный нарцисс – это нарцисс, с прогрессирующей формой нарциссического расстройства, вы часто можете слышать это определение, поэтому решила тоже о ней рассказать. Все признаки, которые я ранее описывала у нарцисса, ему присущи и сохраняются, только они уже приобретают более серьезные формы, переходя в разряд хард манипуляторов. Их бывает трудно распознать, так как они хорошо социально адаптированы, это высокофункциональные личности, они способны длительное время находиться в подстройке с вами и распознать его практически невозможно.

Нарцисса можно определить по признакам самолюбования, он говорит всегда только о себе «Все должно быть так, чтобы мне было хорошо», чувства других людей его не волнуют. При этом они могут «самобичевать себя», играя на публику - «я неудачник, я плохой, я вообще ничего не стою, зачем меня вообще родили, я ничего не могу» - все это делается только для того, чтобы вы это опровергали и хвалили его, говорили, что это не так, помогали ему. К этому приему они прибегают всегда, когда не хватает похвалы и он «нарывается» на комплементы, иначе они чувствуют себя недолюбленным. Это компенсация, потребность в чрезмерном восхищении.

Психопаты обладают крайнем эгоцентризмом мышления, отсутствием эмпатии и эмоциональной привязанности. Отличаются манипулятивностью, лживостью, агрессивностью и пренебрегают последствиями своих действий, если он хочет «здесь и сейчас», последствия его мало волнуют, нет меры ответственности, способны на рискованные действия. Психопат действует исключительно из собственных интересов. Всегда считает себя правым, искренне в этом убежден, считает себя не таким, как все, чувство собственной значимости, конечно последнее слово должно быть за ним.

«Бойтесь своих мечт, они имеют свойство сбываться!»- все мы не раз слышали эту фразу, и так как визуализация прочно входит в нашу жизнь, думаю, что необходимо понимать многие аспекты данного понятия и чем визуализация обычных людей отличается от психологических переносов образов, особенно у патологических личностей. Наиболее яркие примеры как раз можно найти среди манипуляторов, вот на их примере и будем разбираться.

Манипуляции в нашей жизни, к сожалению, не редкость. Мои статьи написаны для вашего понимания, а не навешивания ярлыков, так как, к сожалению, нас не учат этому в повседневной жизни, и никто не застрахован от попадания в различные ситуации или токсичные отношения. Больше знаний – меньше разрушений вашей личности. Надеюсь, что эти знания будут для вас значимы, ставьте лайки, делайте репосты, возможно, это спасет кому-то жизнь.

Если вы поймали себя на мысли – вот он, мужчина или женщина моей мечты, тот, которого я искал/а и наконец-то нашла/нашел! Вот он идеал! – остановитесь, возьмите паузу и присмотритесь. Как правило, так может начинаться «плохой» сценарий вашего идеального романа, романа, которым управляет манипулятор. Разницы абсолютно нет – мужчина или женщина, но так как мужчин-манипуляторов больше, буду вести повествование в мужском роде.

Работа над собой – это самая сложная работа, за которую вам никто, кроме вашего организма не заплатит и не отблагодарит. Мы не часто об этом думаем, к сожалению, и мои посты на эту тему, надеюсь, будут для вас полезны. Наш организм – это система, и система биологическая, и уже доказано, что наш организм способен самовосстанавливаться. Чем дольше мы живем, тем он, конечно, больше изнашивается, моложе мы не становимся, даже если у нас молодость в душе проснулась, физиология есть физиология.

Отношения должны быть для жизни, а не вместо жизни. Созидательные отношение всегда содержат уважение, доверие, заботу, умение договариваться и общаться. Если этого не происходит, то чаще всего отношения напоминают «игру в одни ворота», где манипулятор ведет себя так, как он этого хочет, а жертва делает все возможное, чтобы не вызвать недовольство партнера, гнев или агрессию в свой адрес.

Я продуктивный лентяй! Я ленивый, любящий комфорт человек и мои хорошие друзья и близкие это знают). Еще в детстве моя мама мне говорила «Лень родилась раньше тебя!». Все значимые события в моей жизни в последние 4 года происходят из-за того, что мне лень что-то делать . Главная фраза в голове – что бы такое сделать, лишь бы ничего не делать). Причем продуктивно и доходно. И моя лень – это реальный двигатель прогресса.

Планирование – это, конечно, хорошо, но мы же девочки) Я не так часто пишу темы в женском или мужском ключе. И на самом деле – зря! Я это к тому, что в последний год я погружаюсь в тему женственности, ох и непросто, скажу я вам, мне это даётся, ох как непросто. Мне бы шашку и коня, а эти платья… Ну я не отчаиваюсь, очень стараюсь, и уже приучила себя ходить по магазинам))

С этих вопросов мы обычно начинаем разговор о миссии в жизни.
Миссия… как много сейчас разговоров об этом, но на практике, скажу честно, многие приходят ко мне, пройдя уже несколько семинаров и вебинаров, понимая, что так и не могут понять свою миссию. Ответ всегда один – понял, что нужна индивидуальная сессия и личная глубокая проработка.

Да, иногда «накрывает». Бывает так, что силы на исходе и времени на восстановление нет… Нет ни сил и ни желания бороться. Разговоры и волшебные пинки не помогают, мотивация на минус 100. Так часто бывает, когда ты «человек-оркестр», особенно руководители и мамы меня поймут). В такие моменты я всегда начинаю искать тот огрызок стержня, который сточился во мне.

- все чаще работаю с такими запросами своих клиентов.

Одними из моих направлений в коучинге являются формирование личного бренда эксперта, позиционирование себя на рынке и увеличение доходов, а также запуски стартапов.

Эти услуги востребованы, в том числе, у специалистов помогающих профессий, психологов, коучей, консультантов и экспертов, ведущих частную практику, не зависимо от опыта и возраста.

Не осуждай себя, не жалей. Просто посмотри - для чего он тебе?
⠀
От чего, возможно, он тебя защищает?
От чего хочет тебя уберечь?
⠀
Наше тело умное, и часто бывает, что включается защитный механизм самосохранения.
⠀
«Хочу быть снова красивой, стройной, привлекать взгляды! Но… что скажет муж?
Родственники? Он будет ревновать. На меня снова начнут обращать внимание, а вдруг я влюблюсь, и семья разрушится...

Все чаще в требованиях работодателей к кандидатам стало появляться понятие – зрелость: личностная, психологическая и/или эмоциональная зрелость – указывается по-разному, но суть одна.

И это уже вид вакансий, определяющий уровень компании и ожидаемого уровня развития кандидата. Сейчас уже мало перечислить свои hard skills, так как soft skills набирают такие обороты для оценки, что это становится определяющим фактором в большинстве гонок за место под солнцем.

Представьте себе ситуацию: вы решили, что – то изменить в своей жизни, потому что «так больше продолжаться не может», «так больше жить не могу», «надоело такое существование» и т.п. То есть это не просто цель – поставил и начал реализовывать, а это состояние эмоционального выгорания, или близкое к нему, либо апатия или состояние бессилия, безысходности и все, что к этому можно отнести...

Смирись! Часто вы слышите или говорите об этом? Что вы при этом чувствуете? Какие мысли у вас возникают? Смириться... Это про что для вас?
Две стороны одной медали. Я считаю, что это слово с двойным смыслом. Важно вот что понять:

• Ты можешь повлиять на ситуацию, можешь принять решение и можешь изменить ситуацию.
• Ситуация от тебя не зависит, это не в твоей власти, ты не можешь изменить ситуацию.

Большинство из нас не умеет расслабляться, не умеет переключать мозг на отдых или перезагрузку. Помните, ранее уже писала про гиперконтроль, гиперответственность, гипернапряжение?
Мозг работает постоянно, и для того, чтобы дать ему возможность отдыха, равно как и принять какое - то решение ему тоже необходимо свое время - время режима перезагрузки.

Мы многомерны и живём в разных пространствах и реальностях. Одни это замечают, знают и умеют слышать, чувствовать и применять. Другие игнорируют, отрицают и сопротивляются этому, подавляют даже мысли об этом.

"Никак не могу начать делать...", "Мне лень это делать, не могу себя заставить", "Моя прокрастинация сильнее меня, постоянно откладываю и не могу начать, а если начинаю, то бросаю, надолго меня не хватает", "Не хватает мотивации, чтобы это делать"...

Каждый видит что - то свое и делает выводы на основании своего опыта и убеждений.
Подсознательно мы ищем подтверждение нашему предположению, нашей идее, часто обесценивая действия других, просто не понимая смысл происходящего или мотивы, которые движут человеком.

Часто мы ищем что -то в жизни, ориентируясь на свое аналогичное состояние в прошлом. Большинство вспоминают свое состояние, которое у них было, когда они занимались хобби, встречались со значимыми людьми, любили кого - то…

Огромные залежи вашей энергии скрыты в ваших негативных чувствах: злости, обиде, вине, стыде, скуке, разочарованиях, которые выливаются в депрессию. И так можно жить многие годы, всю жизнь, к этому привыкаешь и потом начинаешь замечать, что сил хватает только на схему: работа-дом или работа- дом-дача. Тоска по несбывшимся мечтам и ожиданиям становится тупой болью в голове или тяжёлым камнем на сердце. Но ведь "не хуже, чем у других", всё ровно, никаких всплесков, спокойная размеренная жизнь, только запах болота не даёт покоя время от времени.

Прежде чем заниматься саморазвитием, проработайте свои детские психотравмы, страхи и ограничивающие убеждения.

Потому что если вы самосовершенствуете себя, прокачав свое эго до непомерных высот, дойдя до своего потолка, и захотите бОльшего, вам придется снова вернуться к себе. И тогда это может быть разрушающее вас падение в пропасть своих страхов, в пучину своих обид, боли и несбывшихся надежд. Это, скорее всего, все равно произойдет, если вы хотите двигаться вперёд.

«Бойтесь своих мечт, они имеют свойство сбываться!»- все мы не раз слышали эту фразу, и так как визуализация прочно входит в нашу жизнь, думаю, что необходимо понимать многие аспекты данного понятия и чем визуализация обычных людей отличается от психологических переносов образов, особенно у патологических личностей. Наиболее яркие примеры как раз можно найти среди манипуляторов, вот на их примере и будем разбираться.

Работа над собой – это самая сложная работа, за которую вам никто, кроме вашего организма не заплатит и не отблагодарит. Мы не часто об этом думаем, к сожалению, и мои посты на эту тему, надеюсь, будут для вас полезны. Наш организм – это система, и система биологическая, и уже доказано, что наш организм способен самовосстанавливаться. Чем дольше мы живем, тем он, конечно, больше изнашивается, моложе мы не становимся, даже если у нас молодость в душе проснулась, физиология есть физиология.

С этих вопросов мы обычно начинаем разговор о миссии в жизни.
Миссия… как много сейчас разговоров об этом, но на практике, скажу честно, многие приходят ко мне, пройдя уже несколько семинаров и вебинаров, понимая, что так и не могут понять свою миссию. Ответ всегда один – понял, что нужна индивидуальная сессия и личная глубокая проработка.

Если оставаясь с собой наедине, смотря в зеркало или просто размышляя, вы недовольны собой, предъявляете претензии к себе, злитесь или разочарованы, чаще всего это означает, что то, что вы делаете в своей жизни, вы делаете не для себя. То, что вы делаете это результат не для вас лично и это не ваша цель, мотивация и не ваша жизнь.
Если вы не получаете удовлетворение от результата и процесса или он не совпал с вашими ожиданиями, значит вы делали это для кого то, вопреки своим истинным желаниям: доказывали что то кому - то, делали назло или вопреки, или под давлением, или это обязанность на уровне должествования.

Желание угодить близким, сделать «всем хорошо», проявить заботу, причинить добро и показать свою безграничную любовь - важно именно вам, вы считаете, что так проявляете свою любовь. И иногда встречная реакция не совпадает с нашими ожиданиями взаимности.

Мы многое готовы отдать, но это лишь наше проявление любви. Почитайте книгу «Пять языков любви» Гэри Чепмена, мы все по-разному принимаем и отдаем любовь и часто не знаем, что именно необходимо нашим близким, чего именно им не хватает, когда слышим «мне не хватает любви или ты меня не любишь».

Результат – это продукт собственной ответственности. Из множества вариантов – как осознанных вами лично, так и предложенных кем - либо, вы и только вы выбираете и принимаете решение, и несете полную ответственность за свой выбор. Тогда можно говорить, что ваша жизнь – это ваш выбор, и вы управляете своей жизнью. И вы можете ее изменить тогда, когда сами посчитаете нужным.
Приведу пример. В процессе «раскладывания ситуации по полочкам» многие моменты и сценарии в сознании проясняются, и клиент говорит: «Вот теперь мне понятно, и как это решить? Скажите, что делать?» И здесь скрыт важный нюанс для меня – клиент просит дать совет, как поступать ему в той или иной ситуации.

5 шагов отпускания обиды
Не обижаться невозможно. Мы все из плоти и крови. Мы все испытываем эмоции и чувства, просто не все умеют это проживать, здесь речь пойдет, конечно, о психологически здоровых людях.

Почему нам так сложно отпустить свои обиды? Ведь мы же понимаем, что чувство обиды разрушает нас, вводит нас в состояние дисбаланса и начинает «съедать» нас изнутри. Мы обижаемся на своего «обидчика», причем он даже не всегда может об этом знать. И это люди могут быть из абсолютно разных кругов общения – и близкие, и малознакомые люди, и коллеги начальники, и правительство, и система. Мы ждем, что «обидчики» «сами все поймут» и сделают шаг к примирению.

Только твое, личное, которое только для тебя счастье, свое собственное?
Мы часто живём "через счастье другого человека": чтобы он/она была счастлива, чтобы видеть счастливое лицо и эмоции своих близких, любимых и родных, детей и мы считаем, что если они счастливы, то и мы счастливы, все хорошо, у всех все хорошо и это счастье.

Жизненные сценарии, как позитивные, так и негативные зарождаются в нас уже в возрасте 3-4 лет (да, так рано): уже тогда принимается решение какая будет жизнь – сложная, или простая, успешная или не очень – на основании той картины мира, которая его окружает, тех убеждений взрослых, которые он видит и считывает, тех, которые привычные для его окружения, приняв это как данность. И потом это понимание укореняется, формируются свои убеждения, как надо жить и как не надо к 8-12 годам.

Иногда жизнь похожа на «тушение пожаров»: не успеешь разобраться с одним, как уже прилетает что-то ещё похлеще). И нет конца этому круговороту, время на передышку каждый раз сокращается.
⠀
Нет времени думать: как жить или что-то планировать, когда в жизни постоянный аврал.
⠀

• Бывали такие случаи? Часто?
• Какие мысли в такие моменты посещают? Что чувствуете?
• Какие вопросы крутятся в голове - за что мне это опять?

Есть какие –то жизненные ситуации, которые вам не нравятся, но которые повторяются в вашей жизни с определенной периодичностью? И многие из них часто вами даже не осознаются: раз за разом увольняетесь с работы – потому что коллектив не тот, хотя раньше все устраивало, или начальник козел на всех местах работы, или конфликты всегда возникают на пустом месте, или работу начинают сваливать на вас, или знакомитесь не с теми партнерами, или уже несколько раз разводились, потому что это все не то…

Любое доказывание своей правоты - это уже борьба. Если вы начинаете отстаивать свою правду, ограничивая порыв другого человека в действии или в рассуждении, показывая человеку, что он не прав, что надо делать или думать по -другому, вы лишаете его возможности получить свой опыт в жизни, принять ответственность за свое решение, прочувствовать свою жизнь, получить свои эмоции.

Бывает так, что вы никак не можете определиться со своим местом. И понимание своего места – у всех разное.
Для кого-то – это рабочее место, место работы в компании или в должности, для кого-то – это дом, место его обитания и жительства, возможно, страна, для кого-то – это отношения, свое место в них, для кого-то – это более глобальные вещи, место в жизни, место под солнцем.

Пожалуй, последний разбор манипуляций Жертвы. «Дело правое – дело верное». Но и здесь может скрываться очередная манипуляция. Страдание – это жизненный сценарий, который до боли знаком и жизнь без него непонятна и страшна. Очередная выгода Жертвы в данной статье.
⠀
Выгода: Желание быть правым или пострадать за правоту
⠀
На мой взгляд, это отчасти наследие убеждений и верований на определенном уровне эволюционного развития. «Святые всегда страдают за правду», «Меня никто не понимает, я буду страдать, так как я прав, мир жесток и несправедлив ко мне».

Еще одна распространенная выгода, с которыми часто обращаются клиенты, однако прощаться со своей ролью не спешат. Бывают варианты запросов – как мне облегчить свое страдание или как мне усилить свои манипуляции, чтобы было так, как я хочу. Жертва не готова добровольно расстаться со своей ролью пока выгоды для нее преобладают.
⠀
Выгода: Уровень жизни и комфорта
⠀
Иногда жертве выгодно оставаться в некомфортных, с одной стороны, условиях, которые могут ее/его унижать, или жертва может даже подвергаться насилию, «в обмен» на те материальные блага, которые она получает.

Сегодня речь пойдет о тех случаях, когда Жертва перекладывает принятие решений и ответственность на других. Разбор с продолжением.

Выгода: Нежелание брать на себя ответственность и принимать решения

«От меня ничего не зависит», «Тебе виднее», «Как скажешь, так и будет», «Я не знаю, что делать и как поступить», «Все как всегда и я снова все сделаю не так», «Я человек маленький, не мне решать», «Ты сделаешь это лучше».

Не такие уж редкие случаи в практике и нашей жизни – манипуляции жертвы. Достаточно часто бытующее мнение, что жертва несчастна и ей обязательно нужно помочь. И если вы эту ситуацию «очень хорошо понимаете» и «знаете на своем опыте» и готовы помочь, то скорее всего вы время от времени тоже были в роли жертвы, находясь в треугольнике Карпмана, а сейчас готовы исполнить роль Спасателя. Там есть еще интересная роль агрессора, но об этом в другой раз. Про манипуляторов и их типы я писала ранее, можно почитать на моем Дзен канале, постах в соцсетях или на сайте.

Достаточно часто встречающаяся ситуация в практике - манипуляции клиентов, в большинстве случаев, их сложно сразу распознать. Сразу уточняю- речь не пойдет о случаях клиентов в состоянии кризиса, выгорания, зависимости, убитой самооценки и т.п. - речь о более осознанных случаях обращений клиентов.

Надеюсь, эта статья поможет посмотреть на вашу практику под другим углом, особенно начинающим практикам, и выявить возможные негативные сценарии, которые вы сможете проработать в себе на супервизии

Каким образом и почему многие попадают в ловушку манипуляций работодателя? Неужели это сразу не понятно? Такие вопросы часто задают и сами кандидаты, которые даже не заметили, как попали в такую ситуацию и те, кто прочитал мой предыдущий пост на эту тему. Рассмотрим один из примеров интервью: «У нас в компании сейчас сложилась непростая обстановка, мы пригласили вас, так как ознакомились с вашим опытом, вы решали уже такие сложные задачи/ работали в крупных компаниях/ сталкивались с задачами и посложнее и т.п., и мы уверены вы сможете решить наши проблемы/только вы сможете это решить /только на вас мы можем надеяться / нам вас рекомендовали как человека, который точно все сможет наладить / вся надежда на вас и т.п.»

Как не попасть в ловушку работодателя-манипулятора?
Да, так бывает, что работодатели сознательно применяют манипуляции на собеседовании. И если вы никак не можете понять, что же произошло и что пошло не так, напрочь отбило желание искать выгодные для себя варианты из-за страха попасть в неловкую ситуацию на собеседовании и вновь пережить этот позор - читайте статью, пишите ваши вопросы, приходите на консультацию – помогу разобраться, без навешивания ярлыков и субъективного мнения.

Как только тебе захотелось открыть для человека свой мир, показать как ты видишь красоту жизни, через какие ценности, страхи ты воспринимаешь всё и всех, значит рядом с тобой больше, чем просто собеседник.

Подумай, что ты хочешь: передать его и показать или навязать?

Бытовые манипуляции, постоянно встречаются в нашей жизни и сталкиваясь с ними, мы не всегда можем их распознать. Любые отношения, которые не являются созидательными, взаимно дополняющими и наполняющими, поддерживающими и гармоничными являются токсичными, и содержат элементы морального, эмоционального или физического насилия. Часто мы видим данные сценарии с детства, и он передается из поколения в поколение. После такого общения вы, обычно, испытываете дискомфорт, возможно моральное истощение и упадок сил, потерю энергии, угрызения совести, чувство вины и стыда, что вы сделали что - то неправильно, или с вами что-то не так.

Все основные признаки, касающиеся мышления, поведения и эмоций про психопатов и нарциссов, которые вы ранее читали, соответствует и социопату, однако, есть отличительные черты, о которых я сегодня вам расскажу. Если у психопата – это больше генетически заложенные предпосылки и косвенно может корректироваться социумом, то у социопата наоборот, генетический код существует, но основное влияние оказывает именно социум, среда, детские психотравмы, негативное окружение, в котором формируется личность.

Перверзный нарцисс – это нарцисс, с прогрессирующей формой нарциссического расстройства, вы часто можете слышать это определение, поэтому решила тоже о ней рассказать. Все признаки, которые я ранее описывала у нарцисса, ему присущи и сохраняются, только они уже приобретают более серьезные формы, переходя в разряд хард манипуляторов. Их бывает трудно распознать, так как они хорошо социально адаптированы, это высокофункциональные личности, они способны длительное время находиться в подстройке с вами и распознать его практически невозможно.

Нарцисса можно определить по признакам самолюбования, он говорит всегда только о себе «Все должно быть так, чтобы мне было хорошо», чувства других людей его не волнуют. При этом они могут «самобичевать себя», играя на публику - «я неудачник, я плохой, я вообще ничего не стою, зачем меня вообще родили, я ничего не могу» - все это делается только для того, чтобы вы это опровергали и хвалили его, говорили, что это не так, помогали ему. К этому приему они прибегают всегда, когда не хватает похвалы и он «нарывается» на комплементы, иначе они чувствуют себя недолюбленным. Это компенсация, потребность в чрезмерном восхищении.

Психопаты обладают крайнем эгоцентризмом мышления, отсутствием эмпатии и эмоциональной привязанности. Отличаются манипулятивностью, лживостью, агрессивностью и пренебрегают последствиями своих действий, если он хочет «здесь и сейчас», последствия его мало волнуют, нет меры ответственности, способны на рискованные действия. Психопат действует исключительно из собственных интересов. Всегда считает себя правым, искренне в этом убежден, считает себя не таким, как все, чувство собственной значимости, конечно последнее слово должно быть за ним.

Манипуляции в нашей жизни, к сожалению, не редкость. Мои статьи написаны для вашего понимания, а не навешивания ярлыков, так как, к сожалению, нас не учат этому в повседневной жизни, и никто не застрахован от попадания в различные ситуации или токсичные отношения. Больше знаний – меньше разрушений вашей личности. Надеюсь, что эти знания будут для вас значимы, ставьте лайки, делайте репосты, возможно, это спасет кому-то жизнь.

Если вы поймали себя на мысли – вот он, мужчина или женщина моей мечты, тот, которого я искал/а и наконец-то нашла/нашел! Вот он идеал! – остановитесь, возьмите паузу и присмотритесь. Как правило, так может начинаться «плохой» сценарий вашего идеального романа, романа, которым управляет манипулятор. Разницы абсолютно нет – мужчина или женщина, но так как мужчин-манипуляторов больше, буду вести повествование в мужском роде.

Отношения должны быть для жизни, а не вместо жизни. Созидательные отношение всегда содержат уважение, доверие, заботу, умение договариваться и общаться. Если этого не происходит, то чаще всего отношения напоминают «игру в одни ворота», где манипулятор ведет себя так, как он этого хочет, а жертва делает все возможное, чтобы не вызвать недовольство партнера, гнев или агрессию в свой адрес.